父母减压才能给孩子减压——高三家长减压大型讲座

2012年5月12、13日，沈阳市七彩生活心理咨询管理中心主任滕放老师受“忘不了——3A脑营养”集团沈阳分公司邀请，为沈阳地区高三家长进行了连续三场的《高三父母减压》讲座。

讲座中滕放老师主要以高三家长在仅剩的20多天里，如何从自身状态的调整以及和孩子之间状态的调整方面，从具体的方法入手，帮助高三的家长减轻自身的压力，从而带给孩子更加轻松、自信的心态，让孩子能在考场上有正常甚至超水平的发挥！

当今社会竞争压力不仅仅体现在职场的瞬息万变上，更加体现在高考上。有人曾形容高考是千军万马过独木舟，最近网络上更是流传“没有高考，你拼的过官二代、富二代吗？”这样的话语，可见高考在中国人心目中的地位。在这样的背景下，人们难免会将“高考”的重要性和决定性定位的有失偏颇，“高考决定论”其实潜移默化的便种植于大多数家长、考生的心里。将高考看得如此重要，心理压力自然就会很大，因此，每年在高考前就会有一大批因为焦虑感太强而无法继续学习，无法参加考试，或者是成绩摇摆不定、甚至一落千丈的孩子前来咨询。其实不难发现，孩子出现这种强烈的焦虑感固然和自身性格、思维方式、学习状态等有关，但是如果从宏观的角度看更是和家庭系统的状态、父母的情绪状态等息息相关，更何况孩子性格的形成也绝对离不开父母的影响。所以高考前帮助孩子减压，可以从帮助家长减压入手！

滕老师根据多年来的咨询经验和家长考生当下的心理状态，总结出了“五要五不要”以及“考前、考中、考后的注意事项”，并结合心理学原理和大家进行了探讨，帮助考生家长缓解心理焦虑、明确近期帮助考生可以做的工作，从而在家庭系统中给孩子以更加放松的体验和更加良性的支持。更长远的滕老师也为家长们提出了在孩子高考后需不断完善孩子在人际交往方面的能力的建议，希望孩子们未来的人生路能走得更好、更稳。三场讲座以实用性、亲切性和及时性受到了广大家长的好评！

在此，沈阳市七彩生活心理咨询管理中心在高考来临之际真诚的祝愿广大考生在高考中能以最好的心理状态应对考试！