女性压力及情绪管理之妙谈

——辽宁心理文化俱乐部第71次活动总结

2013年4月14日，辽宁心理文化俱乐部与沈阳市婚姻家庭咨询师协会共同邀请到了沈阳大学心理系主任刘梅教授为大家带来主题讲座《女性压力及情绪管理》。

在讲座中，刘梅教授从压力本身的特点、拥有不同人格特质的人在面对同一压力的不同影响及面对压力不同应对方式产生的不同结果等等进行了全面系统的分析。

在这一全面讲解的过程中，再一次让大家明确：压力是普遍存在的、每一个人都会经历，而且也是中性的，问题不在压力本身，而在于面对压力的态度。面对压力，关键问题并不在于把它彻底消灭掉，而是在于如何调整对压力的认知及学会应对它的技巧。

在讲座中，刘梅教授不但带领现场的各位老师进行了辩证认知练习，来更加理性、积极、正向的解读“压力”，同时还通过心理游戏和现场测试，让大家体会到了生命中最重要的内容和意义。

更为难得的是，刘梅老师无私的通过案例和现场练习，为大家讲述了大量的应对压力的技巧，如：如何提高人际交往以力、如何进行赞美、如何学会积极的沟通及如何呵护自己的情绪等等。使大家在压力面前，一点点变得乐观而积极。

快乐的时光总是匆匆，两个小时的讲座，最后在蕴含深刻哲理的短片《我感谢》中结束，想没有结束的是停留在每一位心里的感谢与温暖。崭新开始的是面对压力更加从容、自信的生活！

辽宁心理文化俱乐部