激发正能量之旅

——辽宁心理文化俱乐部第72次活动总结

2013年4月21日，辽宁心理文化俱乐部与沈阳市婚姻家庭咨询师协会共同邀请到了中国医科大学心理系主任郭淑英教授为大家带来系列课程《身心能量整合疗法（二）》。

在课程里，郭淑英教授首先带领会员们简单回顾了第一讲中讲到的各级能量为每个人带来的不同影响，从而引出今天课程的主题：如何激发正能量、促进身心健康。

第一步，郭教授通过案例和历史人物的介绍，让会员清晰的了解到正能量的巨大作用，比如：身心正能量可以使人具有自信心和吸引力，可以使人变得高瞻远瞩、自强不息，拥有强大的正能量会更加有利于事业发展、促进不良情绪的释放、有利于营造良好的人际关系，并且有利于人才培养和谐社会。

第二步，郭教授借助各种表情图片，让会员直观学习到负能量的内涵、分类、情绪特征、表现形式及判断方法。例如：抱怨、消极、浮躁、冷淡、自卑、嫉妒、攀比、懒惰、多疑、麻木、恐惧、委屈等种种负性情绪的危害及处理方法。

第三步，郭教授为大家讲解了如何激发正能量的关键点和实际操作中的方法及注意事项。通过课程的学习，让会员们感受到真正做到激发出自身的正能量，重点在于一、如何将正能量融化为自身的一部分；二、运用正能量来抗衡负能量；三、将正能量落实到实际行动中。

最后，郭教授还教会大家许多实用的小方法，在每一天的实际生活中，开发和创造正能量，比如改变用词方法、每天记录最快乐的N件事，如何进行正确的深呼吸等等。

由于时间的关系和课程的整体需要，更多的实践操作及身心能量治疗的操作学习，郭教授将在六月份的课程中传授给大家。敬请期待噢！

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