毕淑敏：在不安的世界里，给自己安全感

一个有安全感的人。

就像一颗悬挂天空的小小恒星，会自动持续发出温煦的光芒，既照亮自己也照亮他人。

让这个世界多一点和暖，多一点光明。

如果单说“安全”这两个字.

首先想到的是诸如“交通安全”“饮水安全”“金融安全”之类的范畴。

如果“安全”的后面，再缀上一个“感”字的尾巴，哦，那就很有些不一样了。

顾名思义，安全感是和人的内心紧密相连的一种感觉。

如果“安全”主要指的是外在的环境，“安全感”就是一种由内向外扩散的无形氛围。

那么，安全感的实质究竟是什么？

它指的是一个人在社会交往中，有着稳定的内心世界和坚定的不惧怕感。

要讨论不惧怕，先要说说我们害怕什么。

估计这种令人不安甚至心惊肉跳的感觉，大家都不陌生，每个人都可以举出很多类。

怕黑。

怕黑是人类从远古传下来的一种基因中的集体遗传。

在黑暗中，人的视力将基本丧失功能，看不到近旁是否有猛兽潜伏，看不到周边环境是否安全，看不到如果有危险，同伴是否能出手相援，至亲是不是能安然逃脱……

在暗黑中，人被抛入孤独和恐惧之中。

所以，黑这个字，延伸为隐蔽与非法，罪恶与狠毒，比如黑手、黑心、黑洞、黑社会……

怕巨大的声响。

自然界的电闪雷鸣，代表着不可知的怒火和惩罚。

怕狼虫虎豹，怕蛇怕蝎，怕獠牙和利爪，怕扫帚星和日食月食，怕飓风豪雨旱魃蝗虫……

渺小的人类，深知自己的脆弱和不堪一击，对大自然无可抵挡，只有深怀畏葸之心。

我们也怕另外的种族，因为有骤起的战争和残忍的杀戮。

我们还怕瘟疫，怕洪水，怕天塌地陷，怕巨冷巨热，怕一切让我们感觉不舒适的天灾人祸。

怕恶霸怕悍匪，怕阴谋诡计，怕临命悬一线亡国灭种的绝望崩溃之境。

凡此种种，不一而足。

代代传承的怕，基本上都怕得有理。

适当的不安全感，是必备的铠甲。

居安思危，未雨绸缪，更是安身立命的上佳策略。

安全感是我们不可须臾离开的护身法宝，关键是要怕得有理有据，应对适度分寸得当。

如果处处草木皆兵，天天如惊弓之鸟，就会极大地侵蚀我们的幸福感，作茧自缚得不偿失了。

适当的安全感，是怎样的呢？

有安全感的人，你可以看出来。

他们的目光是安定的，不会没来由地东瞟西瞟莫衷一是。他们会淡定地直视你的双眸，让你也能看清他的眼神。他不会用眼角斜视，声东击西地掩盖真实的观察目标。

他的身躯是挺直的，既不夸张地耸肩摇头也不自惭形秽地收缩形体。

他们的手指是安静的，不会无意识地张开收拢，好像随时要抓住一切机会毫不放松。

他们的面容是平和的，既不阿谀奉承地媚笑也不虚张声势地恫吓。

他们的四肢是协调敏捷的，既不快速地震颤也不无所事事地僵化.他们在遇到意外的时候，能有最基本的判断，而不是一味地惶恐尖叫。

他们在遇到危险的时候，能够判断形势审时度势做出恰当的选择。他们在应该仁慈的时刻，会大力相助。

在受到欺骗的时候，会紧急止损汲取教训并不会从此对这个世界丧失基本的信心……

在最终面临生命结束的时候，他们会从容安详。

总之，一个有安全感的人，就像一颗悬挂天空的小小恒星，会自动持续发出温煦的光芒，既照亮自己也照亮他人。

让这个世界多一点和暖，多一点光明。

一个安全感不良的人，也会挂相。

他们会在眼底的深处潜藏冰碴，目光常常犹疑而怯懦。

他们还容易手脚冰凉或烦热不止，因为虚弱的心脏无法将血液恰如其分地运送到身体的远端，不是过于孱弱就是过分亢进。

他们常常摇摆于轻信他人或是疑窦丛生的两极，并循环往复。

他们很容易悲观失望，心境如一枚深秋黄叶，受外界的影响很大.微不足道的小风雨，也会招致他们摇曳不定或是飘坠，常常落得孤家寡人体弱多病。

缺乏安全感的人，在人际关系中，实在难缠。他们很容易陷入极端的无力感中难以自拔。

快乐的时光，不敢恣肆汪洋地纵情一笑，哀伤的时刻，认定永远无法走脱。绝望就成了他们生命的主旋律，暗淡底色难以有光芒迸射。

他们也想到救赎。

不过却错误地把找到安全感的希望，寄托在他人身上。

没有安全感的女孩子。

总是巴望有一个能让自己把全部身体和精神的分量，都倚靠上去的男生肩头出现在身旁。

殊不知一生的分量何其沉重，不由分说地压将过去，其结果如果对方不是受虐狂，就会中途逃走或是一道崩塌。

缺乏安全感的员工。

会因循守旧缺少创造性，他们只想保住饭碗，每日张望四处打探消息，对所有的人事更迭都敏感多疑噤若寒蝉。

缺乏安全感的人做了老板，就会不苟言笑严苛冷淡。

他不切实际地要求所有的人与自己同心同德，决策时瞻前顾后畏首畏尾，殚精竭虑只怕夜夜失眠。

安全感看不见摸不着，却如空气般无所不在地环绕着我们，深切地影响着我们的一笑一颦一举一动。

若是缺乏安全感，幸福不但姗姗来迟，而且过门不入。

这个世界总是不安不宁的。人类进化的历史上，也从未有过绝对的安全时刻。

所以说，世界的不安宁，是个常态。

如何在这个不安宁的世界里，寻找到属于自己的安全感，是每个人人生的必修课。

早点将这一课修完并得个好分数，就会比较妥帖安然地度过一生。

谁也不敢说具有安全感的人，就一定会比别人少遭受创伤和苦难，这一点，就算上帝也不能保证。

但我敢说，有安全感的人，在遭受伤害和苦难之后，能比较镇定应对，比较幸运地从厄运的魔爪下脱逃，比较快地从残酷中复苏，能比较有效地疗愈自己的创伤。

就算是要遗留厚重的伤疤，也较能将伤疤用柔软的布料覆盖，不会时时拿出来展示或是在阴雨天里发痒发麻痛不欲生。

马斯洛认为，安全感是决定心理健康的最重要的因素，他提出的关于心理健康的标准，第一条就是个体要“有充分的安全感”。

安全感是从哪里来的呢？

它的本质，是我们每个人的过往史留给我们的印记。

这个“我们”，不仅仅包含着我们自己的历史，也包含着人类共同的历史。

但是，每个人的历史，在自己无法书写的时代，是由别人为我们代书的。毋庸讳言，一个不安全的童年，是无法馈赠我们丰沛的安全感的。

所以，安全感很差的人，首先值得同情和理解。

不过，我们不应永远停留在童年，人类也已走出非洲的旷野，建立了高度的文明。

安全感也不是一成不变的东西.

它像一株植物，就算生长在贫瘠的土壤里，只要辛勤浇灌，施肥捉虫，也可以根深叶茂摇曳生姿。

只是，你下的功夫要格外大，你要做自己安全感的不倦园丁。

真正的安全感。

只可能来自于一个地方，那就是我们的内心。

如果说这世界上，真有什么心灵宝贝的话，安全感就是红蓝宝加上金刚石，金属丝加上高科技……共同编织成高贵坚硬灵活的护心甲胄。

选自新书《在不安的世界里，给自己安全感》

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