沈阳心理咨询师推荐
——常说这句话的话，人际关系都越来越好了
我的童年有很多痛苦。
在学校，我被同学孤立、欺负。
在家里，父母也时常吵架。
长大后，我长成了一个沉默寡言、善于忍耐的人，任何事都自己扛、自己藏。
但有很多痛苦，消化不了，像针一样，刺刺地扎在心口。
即便如此，我也从未想过去探究自己的内心，看看有什么解决方法。
偶然之间，在书店读到了一本和心理学相关的书籍，《也许你该找个人聊聊》。
一看，我就停不下来。
书里描写的心灵治愈，特别是心理咨询，也让我产生了强烈的好奇心。
我迫不及待想去试试。
01
长这么大
我第一次感受到被尊重
先来谈谈我的心魔吧。
我的第一种痛苦，是不敢社交。
我还记得我的同学，挥舞着拳头威胁我：
“猜猜我想干什么？猜出来了我就放过你，猜错了，嘿嘿......”
我完全不知道应该做什么，说什么。直觉告诉我，我应该告诉他——你想打我。
但我害怕说出来，更会激怒他。
旁边有人看热闹，不停催促：“快说啊，他就想打你。”
我还是愣在原地，恐慌、害怕、惊恐，这三种情绪包围了我，看着他越走越近的步伐，整个人无法动弹。
随后，我记不起来发生了什么。
回家后，我面对的，也不是温暖舒适的家。
在学校的经历，我从未和父母提起，因为吵架已是他们的家常便饭。
尤其是父亲，他像一座随时可能会喷发的火山。
身上散发出的硝烟味，弥漫到家里的每个角落，也弥漫到我幼小的心灵中。
他真的会打我。每当我考试成绩差点，就会遭来一顿毒打。
而且平时，他们都喜欢数落我：“多跟人打交道，见着熟人多打招呼。我们这么开朗大方的人，怎么生出了你这种性子？”
我非常怕见人。
和父母去做客，每次都躲在他们身后，害怕那一双双仿佛要吃人的眼睛。
我更害怕，父母早晚要离开我，我需要自己去面对所有。陌生的环境，陌生的一切，整个世界只留下了惶恐的我。
后来，由于父亲工作调换，我转学了，去到一个很温暖的班级。
刹那间，我有点不知所措。
我想的是：
“为什么他们对我这么好？”
“以前我伤心，可没一个人来关心我。”
因为困惑，我做了一些不符合常规的、伤害同学的举动。
到了大学，我并没有什么改变，每天郁郁寡欢。
记得刚学完“气质类型”这门课后，一个朋友立马对我说：“我觉得你是抑郁质。”
这不是什么嘲笑，他说的有道理，我也不知道如何应对。
恰好，读完《也许你该找个人聊聊》，让我对心理咨询有了一种精神寄托。
也许，这是一剂可以治疗我内心脓疮的良药。
虽然会害怕流传的某些谣言，比如“去看心理咨询，这人肯定有问题”。
但是那一刻，想改变的心太过强烈，没有多少犹豫，我预约了这辈子第一次的心理咨询。
第一次的咨询过程，难以言喻。
我先是和咨询师简单打了招呼，寒暄两句，大概说了自己的情况。
接着，一股奇怪的感受、情绪，涌了上来。
我感到越来越难受，也没办法接咨询师的话。
连续几分钟，我一个字都说不出来了，沉默在咨询室蔓延。
接着，我听到咨询师问：“你想聊点什么呢？你想让我找个话题聊吗？还是由你来决定聊什么？”
我进一步说了一些家里的情况。
无意中，我提起了初中时，父母想让我“多说话”，逼我去主持活动的故事。
“那你是怎么想的，你愿意去主持，或接受他们对你的要求吗？”
我突然间忍不住了。
不，应该说是我心底那个从未长大的小女孩，忍不住了。
我开始抽泣，呜咽，虽然拼命地把情绪压下去，但毫无用处。
眼泪像冲破了的河堤，无休止地流，喉咙也堵得不行。
这一刻，咨询师也没有说话了。
她递给我纸巾，一旁陪伴着我，看着我的眼神充满温情。
我不知道她那句话，为什么会有如此大的杀伤力。
也许是因为，长这么大，我第一次被人尊重，第一次被赋予了自己选择的权利。
伴随种种意想不到的情绪、泪水和思绪，此次咨询结束了。
我不敢想象，我给咨询师留下了什么印象。
但出来之后，我立刻预约了下一次。
02
我终于不再是孤单一人了
第二次咨询接踵而至。
我还是很难控制那股不知名的情绪，但终于能好好跟咨询师沟通了。
我告诉她，我社恐到，就算和室友在同一个寝室，我也会在手机上与他们交流。
咨询师给了我猝不及防的回应：“跟别人聊天，真的让你很难受。”
不知道为什么，听了这句话，我又忍不住哽咽了。
这是我第一次被人真正理解，第一次有人说出、体会到我经历的痛苦，我第一次感受到被陪伴。
在后来的咨询中，我从偶尔能说出话，到已经和咨询师畅通无阻。
我开始把我校园霸凌的事告诉她。
她：“学校对于你来说，意味可怕吗？”
我回答：“嗯…挺恐怖的。”
咨询师先是肯定我：“你真的很勇敢。”
然后问：“小学时，班上的情况，老师不管吗？你跟家里人说过这些情况吗？”
“你在学校里的生活，家里的矛盾，都没和别人说过，这些年都一个人承担吗？”
我点了点头。
身体又开始剧烈颤抖，流泪不止，我哭了很久，把所有积压的情绪慢慢发泄出来。
我发现，终于有人，看到我的痛苦了，看到我的负担了。
终于有人，能理解我的感受了。
终于，我不再是孤单一人了。
03
如果扛不住了
你永远不需要硬扛
咨询一直在有条不紊地进行。
我的生活，也潜移默化地改变着。
有一天，班上一名同学告诉我：“你怎么最近每天都那么可爱，心情很好的样子？”
我们聊了聊，才发现，之前她对我的印象，是沉默寡言、郁闷、气压低。
给别人一种“别过来，我不想搭理你”的气场。
我才发现，原来过去的自己，在别人眼里是这样子的。
我居然发生这么大的变化吗？
那天之后，我有意识地观察自己的每一天。
于是发现，自己比以前更爱笑了，比以前更爱社交了，也更会找话题了。
但最让我印象深刻的，还是搭火车去另一座城市参加考试时，发生的一件事。
当时在火车上，手机没电了，我无力得很。
不经意间，听见旁边的女生对她的朋友说这次考试的内容。
突然间，我很想和她搭讪。
当想法窜入脑海，我被自己惊呆了，原来不知不觉中，我已经走出自我囚禁的孤岛。
于是我鼓起勇气，她打了个招呼。
“你也是来参加这次考试的吗？”
殊不知，这句话成为了这段友谊的开头。
我度过了一个有说有笑的旅途，也认识了一位新朋友，后来，她变成了我的好朋友。
从此，我变成了一个社交场所“收放自如”的人。
我接触到了之前从未探索的、害怕去探索的领域，也发现社交中的快乐是幸福感的来源之一。
但我是如何改变的？
似乎也没做什么，只不过说话大声了点，笑容多了点，爱跟朋友唠唠嗑罢了。
在追根溯源后，我发现，这些变化都发生在咨询后，一下子恍然大悟。
原来，心理咨询改变了我的人格、我的气质、我的自卑。
我想，我会永远感谢这位咨询师。
后来，我也对心理学越来越感兴趣。
不断地、持续地学习心理学，自主去旁听大学的心理学课程，阅读助人自助的书籍。
也因此，遇到了一群志趣相投的朋友，我们彼此激励、彼此陪伴。
唯有真正接触过专业心理咨询的人，才能真切地体会到心理咨询对于自己的意义。
而我，正是借由心理咨询这道光，才开始真正走出黑暗，创作自己的人生故事。
我把亲身经历分享出来，也是希望能够帮上更多的人。
如果此刻，你觉得扛不住了，不需要硬扛。
给心理咨询一次机会，也是给自己一个自救的机会。
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