沈阳心理咨询师推荐
——执着于被爱，其实是一种创伤
2019年10月1日，那是一个天高云淡，天气晴朗的日子。
我慢慢地走在这座城市的大街上，身边呼啸而过，一辆装饰很漂亮的车。
黑得发亮的车身，心型的鲜花装饰在车的引擎盖上，让人忍不住想看一眼。
看着这漂亮的婚车，我的眼泪啪嗒啪嗒往下掉，心里想着：
如果没有分手，今天我也应该坐在这漂亮的婚车里，化着精致妆容，满怀期待地嫁给爱的人。
可现在，我却一个人在这座陌生的城市，心里伤心，难过，五味杂陈。
一切都要从2019年那个春节，开始说起。
01
分手那么久，
我依然走不出来
2019年，我本以为可以踏入婚姻的殿堂。
没想到刚过完春节，就因为父母的突然反对，我的第一段感情，在25岁这年无疾而终了。
分手后，我看电视剧里，女主都是伤心一阵子就重启人生。
我觉得我也能从失恋中走出来，所以孤身来到另一个城市，开启新的生活。
依然记得，我是2019年3月1日，开始新的工作，新的环境，新的同事。那时，我以为我走出来了。
然而，当我完全胜任新工作后，却不断回想起这段感情的过去。
我每天故意发朋友圈，纠结他会不会来给我点赞，看着他和我们共同的朋友一起去旅行，我在餐厅突然崩溃大哭。
白天看着路上呼啸而过的大巴车，想起之前异地恋时的点点滴滴，会不自觉地流眼泪。
晚上躺在床上，不自觉地一遍遍回想往事，有时哭着哭着就睡了，有时一夜未眠。
我当时很恨自己，恨自己不争气，一遍遍告诉自己，人家或许早就忘了你，你还想着干嘛呢？
想得太深了，会忍不住用手去砸自己的脑袋。
后来，情绪逐渐影响到了身体和健康。
我尝试过去看中医，没有用，头发疯狂掉，每天凌晨4点多就醒了。
我尤其记得，那是一个9月份的早晨，我已经被睡眠问题折磨得不行。
那个早晨我崩溃了，看着窗外，起了想要爬到楼顶跳下去的冲动。
朋友扯着我去海岛旅行，我们看日出，看日落，拍照片。
到了晚上我跟她坐在海边，听着海浪不断拍打着石头，一遍一遍。
海岛是我曾经最喜欢的地方，我最向往看到的美景。
可此刻，我一点都不开心，甚至毫无感觉。
我就在那瞬间，突然意识到，我的心，是真的生病了。
结束这段旅行，回到工作岗位，我突然变得很麻木。
那天晚上，我依然睡不着，我想着我是不是需要去寻求帮助，于是预约了心理咨询。
02
2个月的咨询
让我爬出泥沼
第一次见咨询师，是2019年10月1日。
咨询室的摆放很简单，一个沙发，一张小床，一个茶几，茶几上摆放着一支鲜花，还有一个计时器。
当我们面对面坐下时，我还有些紧张。
抬头看咨询师，是一名女性，她的脸很和蔼，我莫名产生了诉说心事的信赖感。
像找到了一个树洞，我开始讲自己的恋爱经过，讲起了从谈恋爱到现在，夹在父母与爱人之间的委屈难过，讲着讲着我哭了。
咨询师递过来纸巾给我擦眼泪。
同时问了我一句：“你今天来到这里，是不是因为因为本来今天，应该是你结婚的日子。你需要做一个结束，你也想赋予今天一个特殊的意义。”
我当时否认了，咨询师也没有反驳我，她说那咱们现在来分析分析你说的问题。
“你现在的情况、心结，不止是感情失败了，还有工作的不顺心，加重了你的压力，加上儿时父母也缺少关爱。现在你闭上眼睛，把自己放空，什么都不要想，放空。”
我没办法放空，闭上眼睛，就回到了之前的点点滴滴，想起自己的工作，想起很多很多事情。
尽管都是些过去的事，但它们就像电影一样，在我脑海里一遍遍播放。
咨询师似乎看出了我的状态，让我睁开眼睛，说：“你还是很紧绷，记住放空，你就专注在一个点，盯着一个点。”
她引领着我，感受自己的膝盖、指尖、眼睛、大脑，遍布全身。
慢慢的，我做到了一点点，再做到了一点点。
当我睁开眼睛时，大脑好像注入了一股新鲜氧气，比较清醒，比较惬意，这是我第一次咨询。
我的咨询周期在2个月左右。
第二次去时，我没有那么爱哭了。
咨询师先是给我分析问题，再布置给我3个作业。
第一个，是每天对自己重复3次，你是最棒的，你是最棒的，你是最棒的。
第二个，是给自己解压，工作中要学会放过自己，自己有能力做到的事，那就做，没有能力的做的不要为难自己，今天这个事不是因为你没处理好，不要给自己太多的压力。
第三个，是养一盆植物，每隔几天就观察一下植物的生长情况，拍照片记录。
我慢慢的，照着医生的方法去做了。
第三次去做心理咨询，我的心情明显轻松了不少。
接下来的几次咨询，我每次也都有不同的变化。
到了最后一次，咨询师对我说：
“你是一个善良阳光的女孩子，这只是你人生中小小的一个插曲，你很优秀，值得被爱，下一个做你男朋友的男孩子，是个幸运的人。”
其实当时我并没有特别懂这些细节，只是觉得自己挣扎了许久，终于从泥淖里爬出来了。
03
放下我执
才能看见万里无云的天空
从那以后，我在工作中没给自己那么大压力，把我应该做的这部分做好。
其余的事，尽力去做。做不到，那也跟自己没啥大关系，不要那么大包大揽。
生活里，我慢慢能接受新的感情，会以一个比较平和的心态去跟异性交往。
我不再那么在乎别人的想法，也放下了很多往事。
这次心理咨询的经历，给我最大的改变就是我学会放松自己，不再那么苛责自己。
曾经的我，总觉得自己不够优秀，没人爱，小心翼翼在生活。
无论工作还是生活中，都太在乎别人的看法。
现在的我，学会了关心自己，发生的事不再去想，往前看，日子也过得越来越轻松、顺利。
我非常感谢当时的自己，寻求了正确的方法去忘掉这个心结，自我救助。
如今，我也慢慢对心理学产生了兴趣，学会如何去调控自己的情绪。
每当我看见一些人，因为抑郁症自杀的时候，我真的很想告诉他们——
生活是美好的，只是你当时生了病，被蒙蔽了双眼，看不见。
只要治好了，就能看见这万里无云的天空。
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抑郁或焦虑的发作，有时是因为生活的种种挫折堆积到了一起，有时看起来甚至不是多么严重的事情。
但其实背后，都隐藏着比这些表面问题更重要、更深层的内心困扰。
每个人的内心，可能都是一个黑匣子，不往里面看，就不知道里面有什么。但是里面的东西，却持续指引着你的人生。
如果你也有难以解决的痛苦，那你也可以，像本文来访一样，勇敢地寻求心理咨询的帮助，打开内心的黑匣子，驱散阴影、挖掘宝藏。
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