“我总觉得地板没有擦干净”

         来访者：陈芬（化名），32岁

陈芬知道自己为何而来：“我有强迫症。”她说。确实，明显没有刻意打理的头发似乎显出她的生活一直处在忙碌之中。“我每天都要擦洗地板好几十次，每擦完都觉得不干净还要继续再擦，我家的地板都有被磨损的地方了。我自己也觉得没有必要，但就是无法控制自己的行为，为此我也好久没有工作了，生活中的其他事情也受到很多影响。我觉得十分痛苦，我希望这种行为得到控制。在也不想让这种行为影响到自己的工作和生活了。”

为了方便叙述：下面A代表咨询师；B代表来访者

A:能感觉到您为反复擦地这件事情而烦恼，能和我简单说说吗？

B:我每天几乎所有的时间都用来擦地，等孩子和老公去上班以后，擦地就成了我的工作，每天能有十几次吧。擦完了过一会就会觉得还是不干净，于是就接着擦，就这样一天时间什么都干不成，更别说是工作了。

A:这个行为有多长时间了？

B:这件事情可是有时间了，应该有10年了。

A:嗯，10年是够长的了，这10年为这件事您应该很痛苦和不容易，您老公和孩子知道这件事情吗？

B:我结婚也有7年了，老公自从结婚到现在都很爱我和包容我，对我这件事情很少说什么和表示反感。但是他也不能理解我的行为，只是觉得既然你到工作单位觉得什么地方都不干净都需要擦，这样没法工作就在家待着吧。我很感谢老公对我的态度，也觉得对他有些愧疚，孩子对这件事情还没有太多的理解，只是每天小心翼翼地怕把地搞脏，总之家里人还是很包容我的。

A:家人的理解可以让您减少一些痛苦，但是也让您觉得对不起他们，您自己为了克服这个行为都做过什么努力？

B:是的，这点上确实应该感谢我的家人。这个行为给我带来很多麻烦，我自己想了很多方法。比如：送孩子上学自己就锁门出去不在家里待着，但是不行——觉得外头更脏。只要我待的地方总想拿个东西打扫，又怕别人说，觉得还不如回家。我自己也看过一些网上的资料，比如弄个皮筋套在手上，每次想擦地的时候就弹自己，但是没有用，我的手腕都弹肿了，但是该擦地还是擦地，没有任何效果。

A:家里人或者朋友给你想过什么办法或者给过什么建议吗？效果如何？

B:家里的人和朋友们对我的行为都不太理解，觉得莫名其妙的。他们说地板不脏啊，反复擦什么呀？也建议我多出去工作，多和朋友们交往，但是解决不了这个问题，我到哪儿都会觉得不舒服，我知道他们都是好心，也为我着急，但是都没有用。

A:嗯，那可以说说您自己是如何理解自己的行为的吗？

B:其实我也不太知道自己为什么？但是有些时候会严重一些，例如我在为一些事情烦恼着急的时候，擦地的行为就会频繁。我感到轻松愉快的时候这种行为就会减少，一天也就几次，但是我无法保证我的心情啊。所以我觉得可能和我的心情有关系！

A:嗯，好！您觉得擦地的行为和您的心情有关系？有什么关系呢？

B:就是心情好的时候擦的少，心情不好的时候就擦的多，就是这样的！

A:哦，那我可不可以这么说，擦地“可以缓解您不好的心情”呢？

B:嗯，是的是的，是这样的，您这么说我似乎明白了一点！

A:那您可以不可以回忆一下，第一次擦地是什么时候啊？

B:嗯，行。那大概是10年前的事情了吧。记得有一次下班回到宿舍，我的一件衣服没有了，当时我就觉得是我同宿舍的同事小李干的，虽然没有证据，但是感觉就是她，后来找她要她不承认，直到把这事吵到好多人都知道。这时主任来了。说你好好找找，最后才发现在我自己的床底下，自己不服气觉得是有问题。但是没有抓到证据，只能当着好多人都面给小李道歉。看着小李得意的样子，觉得自己很委屈。后来觉得无法面对宿舍的人就要求主任给自己单独的宿舍，自己住进去后，同事关系越来越不好，很少和人交往，也很少出屋子，经常一个人在屋子里烦恼！

A:烦恼的时候都干些什么呢？

B:擦地，就是那个时候，我开始比较频繁地擦地的。

A:可不可以说，那个时候擦地在某种意义上减少了你的烦恼呢？

B:这么看来，擦地这个事情确实和烦恼等不好的心情有关系，是的，是的！

A:那您可以谈谈那个时候家人在哪里吗？

B:（陈芬脸色有些悲伤，眼泛泪花）我小时候被送人的，因为自己是女孩子，所以送给了远亲家。我记得自己经常跑回来，但是父母就装着不理我。我只好再回去。和养父母的关系一般，基本没有什么感情上的沟通，所以那个时候发生那个事情的时候，觉得自己和可怜、无依无靠的（陈芬哭了起来……）

A:（递纸巾给她）我理解你现在的感受，那种被抛弃和孤立的感觉是任何一个人都难以承受的！

B:嗯，是的，谢谢！所以那个时候发生那件事我没有任何一个人可以去说，只能自己委屈着，或者是刚才咱们说的用擦地来缓解烦恼（笑）

A:那现在你和你父母的关系怎么样？

B:现在很好。在我结婚后的第二年，我和老公去看他们，大家哭成了一团，我也理解父母当时的决定。以后他们经常来我们家看我，我现在和他们的关系很好，其实主要是我老公理解我的过去，积极地鼓励我去正视和面对这些东西。所以整体来说，我现在和他们的关系很好很幸福。

A:看到你幸福的样子，真是不错。那他们知道你的困扰吗？他们怎么看？

B:他们知道，他们也知道那件事情，他们觉得愧对我，说如果当时他们在身边就不会让我受这么大的委屈，至少可以有个说心里话的地方和可以依靠的人。所以现在他们加倍对我好，对我的个人问题他们只有宽容和内疚，其他什么都没有，他们觉得和他们有关系。其实，他们现在对我很好了。

A:那我们回过头来再看看您的困扰。您觉得地板脏吗？您擦的是地板吗？

B:其实不脏，就是再脏，擦这么多遍也干净了。再说了，也没有绝对的干净啊，但是控制不了就是擦。经过上面的谈话，我越来越觉得我擦的不是地板。

A:是什么？

B:应该是心情，不好的心情，对，好像是不好的心情？！

A:什么不好的心情？什么时候开始的，什么事情导致的？

B:10年前的那件事情，对！那件事情导致我烦恼，心情不好，我也没有人去说，所以只能擦地，每次擦地就会暂时忘记和缓解那些烦恼，所以我就反复擦地，对的，是这样的，我想擦的不是地，是烦恼。因为那个时候没有父母没有人爱，所以烦恼没地方去说，没办法解决啊！

A:说的好，您擦的不是地，是心里的烦恼。你说那个时候没有父母的爱，所以烦恼无法解决，那现在呢？

B:父母和老公都很爱我，他们都很爱我。

A:那么那个时候的烦恼还在吗？就算是现在有了烦恼还需要用擦地来解决吗？你父母、老公都在身边，都那么地爱你！

B:嗯，是啊，那个时候的烦恼早就不在了，我还反复到擦什么啊？对啊，就算是再有烦恼，我身边有爱我的老公和父母我怕什么呢？什么不可以和他们说呢？他们都支持我，我还有什么可怕的。

A:你觉得呢？

B:是，烦恼没了，没必要擦了。就是再有烦恼我也有人说了有人管了，也用不着去擦地来缓解啊。那我现在天天擦是我习惯了，没意识到这些是吗？

A:你说得好，是的，你没有意识到那个时候的烦恼已经没了，你不需要再擦地了。现在有了烦恼父母、老公可以去讲了，也不需要用擦地这个办法了。目前的擦地行为已经没有意义了，只是个习惯了，你意识到了吗？

A:是的是的，我明白了，我现在不需要擦地来解决烦恼了，是的，那您说我回去还擦不擦地啊？

B:你回去试试，想擦地的时候就想想我们的对话，想想擦地这个行为对你的意义和持续这么久的原因，好吧？

A:嗯，好的！我感觉心里豁亮多了，我回去马上试试，谢谢您！

B:不客气，您没问题的！

                                        本文转自《心理月刊》