咨询中觉察的重要性

——辽宁心理文化俱乐部第十八次活动

不少网友描述《扪心问诊》是迄今为止最专业、最有信息量的心理剧。2011年12月4日下午辽宁心理文化俱乐部的成员一起观看了《扪心问诊》的第一集，并对其中涉及的心理咨询的相关技术和理论进行了讨论。

在讨论中，我们发现想做好心理咨询，不但需要扎实的理论基础、完善的人格、规范的咨询设置，在我们帮助来访者解决问题之前，最需要的是建立良好的咨询关系。我们也在不断的重复，要和来访者建立关系，这一点非常重要，只有建立了关系才有可能知道他的问题是什么，才有可能帮助他解决问题。那么如何和来访者建立关系呢？这就涉及到基本的咨询技术：倾听、积极关注、尊重、共情和热情。

细致入微的觉察是所有工作的基础，只有细致入微的对来访者每一个表情、动作、甚至是呼吸的节奏，才能算是真的在关注他，在认真的倾听他，因为在咨询中，来访者的口头语言是会说谎的，但是他的肢体语言却能告诉我们更多的信息。我们只有足够清楚他的每一个表情、每一种神态、每一种姿势背后想说的话，我们才能深刻的体会他的情绪、他的感受，这样才是共情，才能让来访者觉得他可以告诉我们他的故事和他最真实的自己，这个时候关系才算是建立了，我们才有机会去协助解决他的问题。

在我们生活中，每时每刻都可以练习观察，观察别人，也可以观察自己，观察后的体会和思考也是不可或缺的。当我们能放下自己，真的做到这一点的时候，其实就已经突破了心理咨询职业道路中一道屏障！