在失恋中成长

如果你能够更深入的看整个过程，就可以从分手经验中得到宝贵的经验与成长，你不妨从以下五个方面开始思考：

1、      先来观察感情互动中的的自己和对方，问自己：

 这段感情中的我是一个怎样的人？是不断地奉献和讨好？很委屈？很依赖？很扭曲？是真实的自己？我喜欢这样的自己吗？

A、这段感情中的对方是一个怎样的人？

B、我们俩的感情互动方式是什么样？

C、我希望感情中的自己是什么样子的？

2、        思考自己对性别的刻板印象：

    A、社会对于男女角色的主流定位，是否阻碍了我对这个人的真正了解与接纳？

B、是否因为刻板印象而忽略了对方的其他优点或淡化了TA的缺点？

C、我是否能更加宽容地接纳每个人所拥有的阳刚与柔性的人格特质？

3、  彼此对恋人的期待和感情需求：

A、我认为怎样叫恋人？TA呢？

B、我们双方对男女朋友的期待是否有不同？

C、我想要在感情中获得什么？

D、TA想在感情中获得什么？是我可以给的吗？

E、我们各自对独立空间的需求相同么？

3、        处理冲突时的表达沟通方式：  

A、我们最常因为什么事情闹得不愉快？

B、面对冲突时你害怕什么？

C、有没有更好的解决问题的方式？

D、应该改善的地方在哪里？

完成了以上的心理功课之后，现在再来看分手这件事，是不是没有那么面目可憎了呢？

恐怕你还要感谢这次分手的经历，让你终于了解“原来我是那么容易吃醋的人”、“他低落的时候我没能给予适时的支持”、“也许吵架时我该先处理好情绪再说事情”，这些对自己和彼此关系的洞察，是分手经历给你人生的厚礼。这样来恋爱，即使未必有结果，但都会是超级成功的恋爱。

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