境由心生 

走进咨询室的小敏：高挑白净，清澈纯真的大眼睛不时流露出不安、惊慌。人坐在沙发边上，上身僵直，脸色红润，小鼻子上有小小汗珠。

小敏是一个刚从外地考入本市某大学的大一学生。用她的话说：是带着不安的心情来到这个学校的，和同学接触以高傲的姿态出现。同宿舍有八个人，一开始和一个同学比较好，可后来这个同学被另一个善于交际的人吸引过去。现在宿舍里格局是，她和上铺人关系不错，自己有三个对立面，另外三人是旁观者。并说：在大学里经常处于不开心的状态。

她现在特别关注其他人的面部表情，对方是高兴的、微笑的表情，她就认为自己挺好；对方是不高兴的表情，她就认为自己不好。即使是对面路过的陌生人，她也是这样想，认为对方的种种表情都是针对自己。

尽管她意识到这样做不大对劲，但无法控制。每天都在关注别人的表情中、猜测别人的想法中度过，陷于深深的焦虑和痛苦中不能自拨。

大概了解了情况后，咨询师与来访者小敏进行了沟通。

咨询师：你自己觉得是什么原因使你周围的人不愿与你做朋友。

小敏：她们说我刚来时显得特别高傲，她们都不愿理我。有段时间我的状态很好，也有和她们相处的很好的时候。但那种状态是我刻意做出来的。其实我是一个很木的人，现在做那种状态很难了。我跟她们的相处越来越不自然，我不自然对方也不自然，然后她们就不爱理我，我一害怕就更不自然。

咨询师：对方感觉到你的不自然时，是什么反应？

小敏说：当然也不自然，同时，不爱与我交往了。

咨询师：有这种认识挺好的，我们来讲讲一个狗的故事。在一个屋子里依次摆了许多镜子。把一只正在发怒狂叫的狗放进去，这只狗来到第一面镜子前看到的是一只像它一样愤怒的狗，便使劲的叫，狗更加愤怒。这只更加愤怒的狗到第二面镜子，看到镜子里是更加愤怒的狗，狗开始狂怒不已，便更大声的狂叫……。再把一条正高兴的摆着尾巴的小狗放进屋子里……你能想像出这两条照着同样镜子的狗，后来是怎么样吗？

小敏：（思考了一会儿）第一只狗可能最后气炸了肺，第二只小狗可能会神采飞扬。

咨询师：如果我们给两只小狗命个名子，叫什么好？

小敏：一个叫不高兴狗，一个叫高兴狗。

咨询师：很好，是这个意思。和我想的一样，我把第一只叫消极狗，第二只叫积极狗。

……

谈话以这个模式进行下去，咨询师引导着小敏：日常与他人的交往中，我们的态度往往是自己内心世界的外在投射。人际交往中所呈现的问题，不是别人的问题，是我们自己的问题。从这个意义上来说，实质是我们借助别人来实现自己和自己的对立、自己和自己的抗争。这也是境由心生的一种形式。

在小敏明白“境由心生”的道理后，给她布置了思考题：狗与镜子是怎样的关系？两只狗在照镜子后心理发生了那些变化？

这次咨询结束后，小敏说心理有了豁然开朗的感觉，表示回去再认真思考。后期得到的反馈信息是：小敏能够高兴地与同学们相处了。

（以上来访者信息及部分情节已作文字处理。）