家长俱乐部第九次活动圆满结束

沈阳七彩生活心理咨询中心家长俱乐部第九次活动在2012年2月13日如期进行。

本次活动由七彩生活心理咨询中心资深咨询师冯荻老师引领。活动以如何面对生活中种种压力为主题展开。活动分三步：压力评估、寻找压力源、突破重围。

压力评估：每个人对自己的压力分别做了一个评估，评分标准：0分代表无压力，10分代表压力最大。

寻找压力源：接下来引导老师请每个人闭上双眼，静静地想一下困扰自己的压力有哪些？然后睁开眼睛，将自己的压力源写在一张压力图上。图上中间的人代表自己，周围的大大小小的圆圈代表生活中的各种压力，大家在每个圆圈里填上压力事件。然后大家共同探讨各自的压力源

突破重围：紧接着每个人在另一张纸上分别以图画形式画出1.此时此刻的状态；2.你生活中一个最大的压力事件；3.有哪些有效的方法可以处理这个压力事件；4.这个压力解决之后你的心情会怎样。

经过2个多小时的交流，大家更多的认识到压力也是动力的源泉之一。只是每个人对压力的解读和认识不同，内心承载的压力值就完全不同。