专家滕放老师为某外资企业做EAP员工关爱活动的讲座

生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活等多方面的压力，压力的形成也势必会造成情绪的失控，给工作、生活等带来困扰。那么我们又该如何面对压力，管理好自己的情绪呢？

5月15日下午，沈阳市七彩生活心理咨询中心主任滕放老师应沈阳某外资企业的邀请，为该企业一线管理层做EAP员工关爱活动的讲座，现场有数十位员工聆听了讲座。

这次活动前，对企业员工做了心理健康问卷调查，结果发现，员工普遍存在工作压力大，心理健康水平欠佳的情况。因此，本次讲座题目是《释放压力，放飞自我》，讲座以专业理论、案例分析结合团体互动体验的方式进行。

首先，滕老师从专业角度帮助大家了解情绪、压力的来源和产生原因，通过员工们的互动游戏，让大家来感受在不同的游戏过程中产生不一样的情绪和由此带来的压力体验，然后，在游戏后员工们自由分享个人在游戏中的体会。

滕老师根据员工的反馈，再结合现实中的典型案例，让员工们更加深入地感受不良情绪和压力给我们生活、工作带来的负面影响。

游戏中大家都表现出积极参与、互相配合的状态，大家齐心协力完成了最初看似不可能完成的任务。游戏结束后，很多人都兴奋地参与到讨论和分享中。最后，滕老师讲解了保持良好的心态、健康的心理、融洽的人际关系和必要的社会支持的重要性，并汇总大家的感悟总结出日常如何有效调整心态和压力的方法。

讲座历时2个多小时，员工感觉到在轻松、愉快的心情中收获一份难得的学习体验和个人成长机会。